شاید برای شما هم پیش آمده باشد که هنگام مسواک زدن، به جای حس تمیزی و راحتی، با درد و ناراحتی در ناحیه لثه‌ها مواجه شوید. درد لثه هنگام مسواک زدن یکی از مشکلاتی است که خیلی‌ها با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند و متأسفانه اغلب آن را نادیده می‌گیرند یا به اشتباه دلیل آن را فقط به حساس بودن دندان‌ها ربط می‌دهند. اما واقعیت این است که این درد می‌تواند نشانه‌ای از مسائل جدی‌تری در سلامت دهان و دندان شما باشد. در این مقاله قرار است با نگاهی دقیق‌تر به دلایل اصلی این مشکل بپردازیم، عوامل پنهان آن را بررسی کنیم و در نهایت چند راهکار ساده و کاربردی برای کاهش درد لثه ارائه دهیم. اگر شما هم به دنبال پاسخ این سوال هستید که چرا هنگام مسواک زدن لثه‌هایتان درد می‌گیرد، با ما همراه باشید.
دلایل اصلی درد لثه هنگام مسواک زدن
واقعیت این است که دلایل مختلفی می‌توانند باعث ایجاد درد در ناحیه لثه شوند، از مشکلات ساده و روزمره گرفته تا شرایط پیچیده‌تر پزشکی. در ادامه به بررسی رایج‌ترین عوامل می‌پردازیم.
استفاده از مسواک سخت یا قدیمی
یکی از رایج‌ترین دلایل درد لثه، استفاده از مسواک‌هایی با الیاف سفت است. این نوع مسواک‌ها به بافت لثه آسیب وارد کرده و باعث التهاب و درد می‌شوند. همچنین مسواک‌های قدیمی که الیاف آن‌ها خم شده یا ساییده شده‌اند، ممکن است به‌جای تمیز کردن، به لثه آسیب بزنند.
فشار بیش از حد هنگام مسواک زدن
خیلی از ما فکر می‌کنیم هر چه با فشار بیشتری مسواک بزنیم، دندان‌ها تمیزتر می‌شوند. اما این باور اشتباه است. فشار زیاد به لثه‌ها می‌تواند باعث تحریک بافت نرم و ایجاد درد و حتی خون‌ریزی شود.
التهاب لثه یا ژنژیویت
ژنژیویت یکی از شایع‌ترین بیماری‌های لثه است که در مراحل اولیه با التهاب، قرمزی و خون‌ریزی هنگام مسواک زدن خود را نشان می‌دهد. اگر لثه شما در این مرحله باشد، احتمالاً هنگام مسواک زدن احساس درد خواهید کرد.
تجمع پلاک و باکتری‌ها
وقتی پلاک و باکتری‌ها روی خط لثه جمع می‌شوند، بدن واکنش نشان می‌دهد و التهاب ایجاد می‌کند. این التهاب، لثه را نسبت به هرگونه تماس مثل مسواک زدن حساس می‌کند.
چه زمانی باید نگران درد لثه هنگام مسواک زدن شد؟
برخی علائم هستند که اگر همراه با درد لثه دیده شوند، بهتر است هر چه سریع‌تر به دندانپزشک مراجعه کنید.
درد مداوم و خون‌ریزی شدید
اگر لثه‌ها نه‌تنها هنگام مسواک زدن بلکه در زمان‌های دیگر هم درد دارند و دچار خون‌ریزی زیاد می‌شوند، این می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های لثه پیشرفته باشد.
بوی بد دهان دائمی
بوی بد دهان ممکن است به دلیل تجمع پلاک و رشد باکتری‌ها در لثه‌های ملتهب باشد. این مسئله را نباید نادیده گرفت.
تحلیل لثه یا لق شدن دندان‌ها
اگر همراه با درد، متوجه عقب رفتن لثه یا شل شدن دندان‌ها شدید، باید سریعاً پیگیری کنید چون ممکن است استخوان زیر دندان‌ها هم درگیر شده باشد.
راهکارهایی برای کاهش درد لثه هنگام مسواک زدن
خب حالا که دلایل درد را بررسی کردیم، بیایید ببینیم چه کارهایی می‌توان انجام داد تا این درد کاهش یابد یا از بین برود.
مسواک مناسب انتخاب کنید
از مسواک‌های نرم یا فوق نرم استفاده کنید. این مسواک‌ها الیافی دارند که به لثه آسیب نمی‌زنند ولی همچنان به خوبی دندان‌ها را تمیز می‌کنند.
فشار را کم کنید
لازم نیست با تمام قدرت مسواک بزنید. کافی است حرکات دایره‌ای و ملایم انجام دهید. اگر شک دارید، می‌توانید از مسواک برقی با سنسور فشار استفاده کنید.
دهانشویه ضد التهاب استفاده کنید
دهانشویه‌هایی که ترکیبات ضد التهابی دارند، می‌توانند به کاهش التهاب لثه کمک کنند. فقط دقت کنید از دهانشویه بدون الکل استفاده کنید که باعث خشکی بیشتر دهان نشود.
نخ دندان را به روش صحیح استفاده کنید
نخ دندان کشیدن اشتباه می‌تواند باعث آسیب به لثه شود. همیشه نخ را به آرامی بین دندان‌ها بکشید و از وارد کردن ضربه ناگهانی بپرهیزید.
پیشگیری بهتر از درمان
برای اینکه اصلاً به درد لثه دچار نشوید، بهتر است چند نکته ساده را در روتین روزانه خود رعایت کنید.
به بهداشت دهان اهمیت بدهید
دو بار در روز مسواک زدن، استفاده روزانه از نخ دندان و مراجعه منظم به دندانپزشک می‌تواند بسیاری از مشکلات لثه را از بین ببرد.
رژیم غذایی مناسب داشته باشید
مصرف ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها و غذاهای سرشار از مواد مغذی به تقویت بافت لثه کمک می‌کند و از بروز التهاب جلوگیری می‌کند.
سیگار نکشید
سیگار یکی از اصلی‌ترین عوامل بیماری‌های لثه است. ترک آن می‌تواند تأثیر چشم‌گیری در بهبود سلامت لثه داشته باشد.
جمع‌بندی
درد لثه هنگام مسواک زدن چیزی نیست که باید نادیده گرفته شود. حتی اگر گاهی اوقات احساس ناراحتی دارید، بهتر است به دنبال دلیل آن بگردید و در صورت نیاز با دندانپزشک مشورت کنید. انتخاب مسواک مناسب، رعایت تکنیک صحیح مسواک زدن و اهمیت دادن به سلامت کلی بدن می‌تواند جلوی بسیاری از مشکلات لثه را بگیرد. مراقبت روزانه از دهان، فقط چند دقیقه وقت می‌گیرد ولی نتیجه آن لبخندی سالم و بدون درد است.
